¤ رهنما

1 - مرغ شکم پُر

مواد لازم برای 8-6 نفر : مرغ 1 عدد ( دو کیلویی )سبزی خرد شده یک لیوان شامل ( جعفری، گشنیز، نعنا و ترخون )مغز گردوی چرخ شده یک فنجانآلو و قیسی خرد شده نصف فنجانپیاز سرخ شده 2 قاشق سوپخوریزعفران ساییده نصف قاشق چایخوریزرشک 2 قاشق سوپخوریشکر یک قاشق سوپخوریآب لیمو یا آب نارنج 3-2 قاشق سوپخورینمک و فلفل به قدر کافی

2 - سس هويج با خامه

مواد لازم : هندوانه 500 گرمكره قدريسس مايونز 1 فنجانآب 3 فنجانشكر 2 قاشق سوپخوريخامه 3 قاشق سوپخورينمك 1 قاشق سوپخوري

3 - بریانی ماستی

مواد لازم برای 6 نفر:برنج=1 کیلوگوشت بی استخوان=یک و نیم کیلوماست=2 لیوانپیاز=5 عددروغن=3 قاشق غذاخوریسیر=7 حبهزنجبیل تازه رنده شده=1 قاشق چایخورینمک،فلفل و زردچوبه=1 قاشق چایخوریادویه هندی=1 یا 2 قاشق غذاخوریگوجه فرنگی=2 عددنعناع و گشنیز=1 پیمانهلیمو ترش تازه=نصف یک عددکره=50 گرمزعفران=نصف قاشق چایخوریشیر=1 استکان

4 - ذرت مکزیکی

مواد لازم:کنسرو ذرت=1 عددقارچ خرد شده=50 گرمکره گیاهی=30 گرمپودر سیر=1 قاشق چایخوریپودر آویشن=1 قاشق چایخوریفلفل سیاه=به میزان لازمآبلیموی تازه=1 قاشق سوپخوریمایونز=در صورت دلخواه

5 - پلو دال هندي

برنج= 5 پيمانهگوشت چرخ كرده= نيم كيلوگشنيز= يك دستهدال قرمز= 2 پيمانهپياز= 3 عددسير= 10 حبه سير درشترب گوجه فرنگي= 3قاشق غذاخوري پرزرد چوبه= 3قاشق چايخوري پرادويه كاري= 3قاشق چايخوريپودر فلفل قرمز= به ميزان لازم البته اين غذا هندي است و كمي تند تر ازغذاي ما ايرانيها مباشد.زعفران آب كرده =2 قاشق مرباخورينمك= به ميزان لازم ماست 1= پيمانه تخم مرغ كامل= 1عددروغن مايع= به ميزان لازم

6 - حلوای 3 رنگ

كره 100 گرمآرد 1/2-2 پيمانهپودر شكر 1/2-1 پيمانهپودر هل سفيد 1 قاشق سوپخوريپودر كاكائو 1 قاشق چايخوريزعفران (حل شده در آب جوش ) 1قاشق سوپخوري

7 - حليم بادمجان

مواد لازم : بادمجان 11 عددگوشت گوسفند 1000 گرملوبيا سفيد 500 گرمپياز داغ عسلي 3 قاشق سوپخوريكشك 2.5 فنجانروغن 350 گرمفلفل قدرينمك قدري

8 - ساندويچ پنير و خامه

مواد لازم : پنير گروير 150 گرمخامه 100 گرمجعفري ساطوري شده 1 قاشق سوپخوريترخون 1 قاشق سوپخورينان سفيد 3 عدد

9 - کبک پلو

مواد لازم : برنج 1000 گرمگوشت كبك 3 عددپوست نارنج 3 فنجانزيره 2 قاشق سوپخوريزعفران 1 قاشق مرباخوريروغن 200 گرم

10 - پیتزا رومی

مواد لازم : پنیر گودا ، موزالا ( از هر کدام) 150 گرمفلفل قرمز دلمه ای 2 عددسیر 2 حبهپیاز خلال شده 2 عددکره 2 قاشق سوپخوریخمیر شماره 1 طبق دستورزیتون سیاه 20 عددتخم مرغ سفت آبپز 2 عددکنسرو قارچ 1 قوطیتن ماهی ، کنسرو ماهی کولی 1 قوطینمک و فلفل به میزان لازمگوجه فرنگی 350 گرم

11 - ترشی مخلوط

موادلازم : گل کلم 5/1 کیلوگرمبرگ کلم 5/0 کیلوگرمسبزی معطر پاک کرده 5/0 کیلوگرمفلفل دلمه ای 3 عدد متوسطکرفس خرد شده 5/0 کیلوگرملوبیا سبز خردشده 250 گرمهویج خرد شده 5/0 کیلوگرمسیر 2 بوتهفلفل سبز تند 4-3 عددبادمجان 1 کیلوپیاز ریز 5/0 کیلوگرمموسیر خشک 100 گرمسیب زمینی ترشی 5/0 کیلوگرمنعنای خشک یک قاشق غذاخورینمک و فلفل به اندازه لازمزردچوبه یک قاشق غذاخوریادویه ترشی 2 قاشق غذاخوریسرکه به اندازه لازم

12 - آش آبغوره

مواد لازم : برنج 375 گرمسبزي آش 1 کيلوفلفل قدريزردچوبه قدرينمك قدريآب غوره 5 فنجانلپه 75 گرمپياز 275 گرمنعناع 3 قاشق سوپخوريگلپر قدري

13 - شیرینی گردویی

مواد لازم:مغز گردوی خرد کرده=200 گرم(قطعات گردو باید تقریبا به کوچکی نخودچی باشد)زرده تخم مرغ=4 تا 5 عدد(بستگی به کوچکی و بزرگی تخم مرغ دارد)شکر=4 قاشق سوپخوری(100 گرم)وانیل=نصف قاشق چایخوری

14 - ميگو پلو

مواد لازم : برنج 500 گرمميگو تاره 500 گرمرب گوجه فرنگي 2 قاشق سوپخوريآب گوشت 1 فنجانكره 150 گرمآرد سفيد 1 قاشق سوپخوريپودر كاري 1 قاشق سوپخوريخامه 150 گرمتخم مرغ پخته 4 عددنمك قدري

15 - كیك رژیمی

مواد لازم: آرد سفید 85 گرمنشاسته ذرت 23 گرمشكر 195 گرمسفیده تخم مرغ 255 گرمكرم تارتار 4 گرمنمك به میزان لازمرنده پوست لیمو ( اسانس لیمو) 1 قاشق سوپ خوری

16 - سوپ لوبيا چيتي هندي

خوردن يك كاسه سوپ گرم و پرخاصيت- اگرچه به كشور ديگري هم تعلق داشته باشد- هنگام افطار، بسيار مي‌چسبد. البته باتوجه به اينكه اين سوپ مربوط به كشور هندوستان است، ممكن است ميزان فلفل يا پودر كاري آن با شرايط روزه‌داري شما چندان تناسب نداشته باشد؛ بنابراين شما مي‌توانيد ميزان اين ادويه را باتوجه به ذائقه خودتان كاهش دهيد. مواد لازم:- 4 قاشق سوپ‌خوري روغن مايع مخصوص سرخ‌كردني- 2 عدد پياز متوسط (پوست‌كنده و ريز خرد شود)- 225 گرم سيب‌زميني (پوست كنده و نگيني خرد شود)- 450 گرم هويج (پوست كنده و نگيني خرد شود)- 2 ساقه كرفس (خرد شود)- 2 عدد كدو (پوست كنده و درشت خرد شود)- يك عدد فلفل دلمه‌اي ( ريز خرد شود)- 2 حبه سير (رنده شود)- 2 قاشق چاي‌خوري پودر تخم گشنيز- نصف قاشق چاي‌خوري فلفل قرمز- نصف قاشق چاي‌خوري پودر كاري- 5 پيمانه آب مرغ- 400 گرم لوبيا چشم‌بلبلي- گشنيز تازه خردشده براي تزئين- نمك به مقدار لازم

17 - لوز نارگیل

مواد لازم:شربت قوام آمده=4/1 پیمانهپودر نارگیل=2 پیمانهپودر پسته برای تزئین=به میزان لازممواد لازم براي تهيه شربت:شکر=نصف پیمانه(75 گرم)آب=4/1 پیمانه(50 گرم)

18 - خوراک گوشت چرخ کرده

مواد لازم:پیاز=یک عددسیر =2-3 حبهفلفل ، نمک =به میزان لازمگوشت چرخ کرده=300 گرمقارچ =150 گرمنخود فرنگی=300 گرمسیب زمینی =یک عدد متوسطرب گوجه=2 قاشق غذاخوریسس کچاپ =2 قاشق غذاخوری

19 - سوپ برش

يكي از معروف‌ترين سوپ‌هاي زمستاني، سوپ برش است كه اگرچه در اصل به آذربايجان شوروي سابق تعلق دارد ولي در منطقه آذربايجان ايران نيز طبخ شده و بسيار پرطرفدار است.در اين مناطق، مصرف اين سوپ به همراه نان جو رواج داشته و يك وعده غذايي كامل به حساب مي‌آيد. مواد لازم: ـ استخوان قلم گوساله، يك كيلوگرمـ كلم برگ، يك كيلوگرم (خلالي خرد شود)ـ چغندر قرمز، نيم كيلوگرمـ هويج، نيم كيلوگرمـ كرفس، نيم كيلوگرمـ فلفل دلمه‌اي، 250 گرمـ پياز بزرگ، 2 عددـ سيب‌زميني، يك كيلوگرمـ گوجه‌فرنگي، نيم كيلوگرم- رب گوجه‌فرنگي، 4 قاشق سوپ‌خوريـ روغن مايع مخصوص سرخ‌كردن به مقدار لازمـ برگ بو، 4 عددـ دانه فلفل سياه، 10 عددـ پودر فلفل قرمز، يك قاشق چاي‌خوريـ جعفري خرد شده، 2 قاشق سوپ‌خوريـ نمك، به ميزان لازم

20 - سوپ بادام زميني

مواد لازم : آب مرغ 2 ليترپياز ريز سفيد 1 عددآب ليموترش 1 قاشق سوپخوريبادام زميني بوداده بد� قدريكرفس خرد شده 0.5 قاشق سوپخوريآرد سفيد 3 قاشق سوپخورينمك قدريروغن بادام زميني 3 فنجانكره 250 گرمنمك كرفس 0.33 قاشق سوپخوري