¤ پخش

1 - خوراك سبزيجات با نودل

نودل (Noodle) يا همان ماكاروني رشته‌اي يكي از انواع پاستاهاست كه فرمي رشته‌اي و نازك دارد و در غذاهاي مختلف آسياي جنوب شرقي همراه با سبزيجات مختلف يا تركيب سبزيجات فصل و گوشت طبخ مي‌شود.در مرغ همسايه اين هفته نيز طرز تهيه سبزيجات فصل با نودل در كشور تايلند آموزش داده مي‌شود.

2 - فیله ماهی کبابی

مواد لازم :فیله بدون استخوان و پوست گرفته تون، ماهی آزاد یا هر ماهی بزرگ دیگر که در قطعاتی به ضخامت 1.5 تا 2.5 سانتیمتر بریده شده باشد=750 گرم آبلیمو=3 قاشق سوپخوریسیر ریز خرد شده=3 حبه ریحان تازه خرد شده=2 قاشق سوپخوریروغن زیتون=1 قاشق سوپخوریسس سویا=1 قاشق سوپخوریفلفل=4/1 قاشق چایخوریمخلوط سبزیجات کباب شدهبرش های لیمو=دلخواه

3 - خورش قارچ

مواد لازم : یك عدد مرغ متوسطنیم كیلو قارچ3قاشق سوپخوری پیاز سرخ شدهیك قاشق سوپخوری آردیك دوم قاشق چایخوری زعفران سائیده شدهیك دوم استكان آبلیمو3-2 عدد زرده تخم مرغبه مقدار كافی نمك و فلفل

4 - سس سبزیجات با ماست

مواد لازم:سبزیجات خرد شده(نعنا-ترخان-ریحان)=یک فنجانماست=دو فنجاننمک و فلفل=بقدر کافی

5 - راتاتویی دونفره

راتاتویی نوعی خورش پاستاست که با توجه به مواد تشکیل دهنده‌اش می‌تواند رنگ و بوی متفاوتی به سفره دو نفره شما بدهد. البته این دلیل نمی‌شود که شما نتوانید راتاتویی رو بدون پاستا سرو کنید. مروری کوتاه بر مواد تشکیل دهنده این خورش لذیذ به شما می گوید که این خورش ارزش غذایی لازم را برای سرو به عنوان یک غذای مستقل و کامل دارد.

6 - مخلوط گوشت ستاره اي

مواد لازم : گوشت چرخ كرده 500 گرمقارچ 6 عددروغن 1 قاشق سوپخوريآرد ذرت 2 قاشق مرباخوريسس سويا 2 قاشق مرباخوريسس قارچ 2 قاشق مرباخوريپياز سبز خرد شده 1 عددلوبيا 1 فنجانخمير نان سفيد 4 عدد

7 - مخلوط پفكي ماهي و گوشت - چيني

مواد لازم : خمير نان سفيد 375 گرمماهي 2 عددگوشت بدون استخوان 125 گرمپياز سبز خرد شده 3 عددسس سويا 2 قاشق مرباخوريشاه بلوط 4 عددتخم مرغ 1 عددروغن 3 قاشق سوپخوري

8 - سوپ كدو حلوائي

مواد لازم : كدو 1000 گرم شير هموژنيزه 0.5 ليتر كره 50 گرم پياز داغ عسلي 2 قاشق سوپخوري فلفل قدري نمك قدري

9 - شله زرد

250 گرم برنج500 گرم شكريك قاشق مرباخوري زعفران سائيدهيك قاشق چاي خوري نمكيك فنجان گلاب50 گرم خلال بادامكمي پودر پسته و دارچين

10 - ران گوسفند تنوری با سبزیجات معطر

نمك و فلفل به ميزان لازمران گوسفند 5/1 كيلو گرمسير درسته 8 حبهبرگ بو درسته 2 عددبرگ رزماري 2 عددبرگ آويشن 2 عددروغن زيتون 4 قاشق سوپخوريآب 1 پيمانه

11 - میگو با نان تُست

موادلازم میگوی درشت 800 گرمتخم مرغ 2 عددآرد ذرت یک چهارم لیواننان تُست 8 ورقپیازچه ریزشده 2 عددروغن به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس: سس فلفل یک چهارم لیوانآب مرغ یک چهارم لیوانسویا سس 2 قاشق مرباخوری

12 - جوجه چینی

مواد لازم : آرد گندم یک لیوانآرد برنج نصف لیوانآرد ذرت نصف لیوانبیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری سرصافماء الشعیر بدون طعم یک شیشهسیب زمینی آب پز 2 عددپیاز 2 عددسینه مرغ یک عدد کاملنمک به مقدار لازم

13 - قطاب یزد

مواد لازم : بيكينگ پودر نصف قاشق چايخوريپودر هل يك قاشق چايخوريپودر شكر يك قاشق چايخوريزرده تخم‌مرغ دو عددماست 250 گرمپودرشكر دو پيمانهروغن مايع و آرد به ميزان لازم

14 - سوپ‌ گوجه‌فرنگي

اين سوپ خوشمزه به دليل داشتن گوجه‌فرنگي، سرشار از ويتامين C است و خوردن آن به صورت داغ به آن دسته از افرادي كه در همين اوايل پاييز دچار سرماخوردگي شده‌اند، توصيه مي‌شود. مواد لازم براي 4 نفر:ـ 675 گرم گوجه‌فرنگي تازهـ 2 قاشق سوپ‌خوري روغن مايع گياهيـ يك عدد برگ بوـ 4 ساقه پيازچه (حلقه‌حلقه و درشت خرد شود)ـ يك قاشق چاي‌خوري سرخالي نمكـ 2 حبه سير (ريز خرد شود)ـ نصف قاشق چاي‌خوري پودر فلفل سياهـ 2 قاشق سوپ‌خوري گشنيز تازه خرد شدهـ 3 پيمانه يا 750 ميلي‌ليتر آب (در صورت تمايل از آب مرغ يا آب گوشت استفاده كنيد)ـ يك قاشق سوپ‌‌خوري آرد ذرتـ 4 قاشق سوپ‌خوري خامه براي تزئين

15 - ته چين مرغ

مواد لازم : برنج 1000 گرمگوشت مرغ 1 عددماست ساده كم چرب 1000 گرمزعفران 2 گرمروغن 250 قاشق مرباخوريتخم مرغ 6 عددنمك قدري

16 - سالاد پرتقال و پياز

در نظر اغلب ما سالاد، تركيبي از سبزيجات مختلف شامل كاهو، كلم، گوجه‌فرنگي، خيار و مانند اينهاست.اگر مي‌خواهيد در اين سرماي زمستان بدنتان در مقابل بيماري‌هاي فصل مصون بماند و از طرفي از خوردن مركبات و آب آنها به روش معمول نيز خسته شده‌ايد، اين بار طرز تهيه سالادي را به شما آموزش مي‌دهيم كه مانند سالادهاي رايج ميوه‌اي، تنها از مخلوطي از ميوه‌ها تشكيل نشده است بلكه تركيبي است از مركبات و سبزيجاتي مانند پياز، نعنا و... كه در دستور آن خواهيد ديد.اين سالاد سرشار از ويتامين C بوده و براي سرماخوردگي بسيار مفيد است. مواد لازم براي 6 نفر: ـ 4 عدد پرتقال ريزـ 2 عدد نارنگيـ 2 عدد پيازـ يك قاشق سوپ‌خوري زيرهـ يك قاشق چاي‌‌خوري پودر فلفل سياهـ يك قاشق سوپ‌خوري برگ نعناي تازه، (خرد شده)ـ 6 قاشق سوپ‌خوري روغن زيتونـ مقداري برگ نعناي تازه و تعدادي زيتون سياه براي تزئينـ يك قاشق سوپ‌خوري آب ليموترشـ يك قاشق سوپ‌خوري آب پرتقال

17 - کمپوت زرد آلو با مايکروفر

مواد لازم : زرد آلو 500 گرمشكر 130 گرموانيل 1 قاشق مرباخوريآب 0.4 ليتر

18 - خورش پرتقال

مواد لازم :پرتقال 6 عددمرغ 1عدد متوسطكره 50 گرمشكر 2 قاشق سوپخوریزعفران به مقدار كمخلال پسته 2 تا 3 قاشق سوپخورینمك به مقدار لازمطرز تهیه:

19 - حلواي هويج

مواد لازم:آرد = 1پپمانهروغن = به ميزان لازمشكر = 2-3 پيمانههويج = حدود 3 كيلوزعفران حل شده در آب = 1استكان گلاب = 3 قاشق غذاخوريخلال پسته و نارگيل = مقداري

20 - كيك اسفنجي با پنيرخامه‌اي

معمولا اغلب كيك‌هاي پنير داراي بافتي سفت بوده و از تركيباتي شبيه به خرده بيسكويت تشكيل مي‌شودولي در اين مدل، كيك، فرمي اسفنجي با همان بافت نرم معمول را داشته و طعم خاصي دارد. مواد لازم براي 16 نفر:- 3عدد تخم‌مرغ بزرگ (زرده و سفيده جدا شود)- 175 گرم يا يك پيمانه پودرقند- 3قاشق سوپ‌خوري آب داغ- 185 گرم يا يك و دو سوم پيمانه آرد گندم الك‌شده- نصف قاشق چاي‌خوري بيكينگ‌پودر- پودر قند الك‌شده، مقداري ميوه فصل و خلال پوست ليموترش براي تزئين